Archive for the ‘ Träning ’ Category

Hitta din träningsform

Det finns många olika träningsformer och det är viktigt att hitta den rätta formen som passar just dig. Det finns till exempel många som tränar olika kampsporter och många älskar det. För att det ska vara lättare för dig att se vad som passar dig bäst ska vi här förklara lite kort om vissa av de olika kampsporter som finns.

Jiu-jitsu ordet kommer från japan och betyder mjuk teknik. I ett träningspass ingår bland annat fallteknik, mattbrottning och träna självförsvar.

MMA betyder Mixed Martial Arts, och är en sport med sparkar, slag ock kast där även markkamp ingår.

Många tycker också att det är bra att det både tränar kroppen och ger dig förmågan att försvara sig.

Kampsportens fördelar

Kampsporten kan förbättra både ditt fysiska och psykiska välmående eftersom det är en så allsidig idrott. Du tränar styrka, kondition och flexibilitet och eftersom du tränar hela din kropp bli inte förvånad om du får träningsvärk på ett helt nytt ställe.

Få saker kan jämföras med kampsport när det gäller få till en helkropps träning. Du blir både starkare och snabbare. För att optimera träningen är det också viktigt med rätt kost. Klicka här om du vill veta mer och hitta lämpliga produkter.