Vad är raklödder?

Raklödder är en produkt som används för att mjuka upp skäggstubben och ge en glatt rakning. Den innehåller ingredienser som glycerin, stearinsyra och vatten. Dessa ingredienser arbetar tillsammans för att skapa en mjuk och fyllig lödder som hjälper till att lyfta skäggstubben från huden. Raklödder kan appliceras på ansiktet med händerna eller en rakborste.

Vad är rakgel?

Rakgel är en annan produkt som används för att mjuka upp skäggstubben och ge en glatt rakning. Den innehåller en geléaktig substans som appliceras på ansiktet innan rakning. Rakgelen innehåller vanligtvis ingredienser som aloe vera, glycerin och vitamin E. Dessa ingredienser hjälper till att skydda huden från irritation och rodnad. Rakgel kan appliceras på ansiktet med händerna eller en rakborste.

Fördelar med raklödder

Raklödder har funnits på marknaden i många år och är en populär produkt för många människor. En av fördelarna med raklödder är att den ger en mycket mjuk och fyllig lödder som hjälper till att lyfta skäggstubben från huden. Detta gör det lättare att få en nära och ren rakning. Raklödder kan också vara mer prisvärd än rakgel och finns i många olika dofter och konsistenser för att passa olika hudtyper.

Fördelar med rakgel

Rakgel är ett relativt nytt tillskott på marknaden och har snabbt blivit populärt. En av fördelarna med rakgel är att den innehåller ingredienser som aloe vera och vitamin E som hjälper till att skydda huden från irritation och rodnad. Rakgel ger också en jämn fördelning över huden och kan vara lättare att applicera än raklödder.

Nackdelar med raklödder

En av nackdelarna med raklödder är att den kan torka ut huden om den inte tvättas av ordentligt efter rakning. Raklödder kan också innehålla ingredienser som kan irritera känslig hud. Dessutom kan raklödder ibland vara svår att applicera jämnt över huden.

Nackdelar med rakgel

En av nackdelarna med rakgel är att det kan vara dyrare än raklödder. Dessutom kan rakgel ibland lämna en kladdig känsla på huden efter rakning.

Sammanfattning

Både raklödder och rakgel är effektiva produkter för en mjuk och ren rakning. Raklödder ger en mjuk och fyllig lödder och är oftast billigare. Rakgel innehåller ingredienser som skyddar huden från irritation och kan vara lättare att applicera. Valet mellan raklödder och rakgel beror på personliga preferenser och hudtyp.

Det är helt ofarligt med träningsvärk men det kan göra väldigt ont. Träningsvärk sitter inte i särskilt länge utan brukar försvinna efter ett par dagar utan att du behöver göra någonting åt det.

En del upplever att massage kan lindra smärtan i musklerna. Om du däremot har skadat dina muskler eller leder på något sätt kan du få hjälp hos naprapat, kiropraktor eller fysioterapeut.

Studier visar på god effekt av naprapati

På senare tid har just naprapati fått ett erkännande inom sjukvården. Studier visar nämligen att naprapati kan ha bättre effekt än till exempel vila och behandling med smärtstillande läkemedel. Hos Naprapatlandslaget kan du få hjälp av både naprapater, kiropraktorer och fysioterapeuter.

Det är en stor fördel att vända sig till en klinik som har tillgång till flera olika professioner. Då kan du snabbt få rätt behandling för din skada.

Om du har fått en skada är det viktigt att få behandling så fort som möjligt. Väntar du för länge med att söka hjälp kan det ta längre tid att läka en eventuell skada.

Gör din sport ännu bekvämare

För att känna dig behaglig medan du tränar är det viktigt att använda passande träningskläder. Dräkterna som förekommer inom kampsporter har djupa rötter inom tradition och historia. Det finns dessutom en rad regler och normer för specifika dräkter beroende på vilken kampsport du tränar och vilken nivå du lyckats uppnå.

Dräkten måste vara slitstark och bekväm eftersom de flesta sporttyper innebär kroppskontakt och många slagkraftiga ryck. Kläderna bör även säkra en stor rörelsefrihet för hela kroppen. På Jabb kan du hitta allt du behöver till din kampsport.

Få mer motivation

Det är viktigt att dräkten känns skön vid fysisk aktivitet. Eftersom kroppen svettas betydligt under träningen passar det mjuka bomullsmaterialet utmärkt. Känner du dig behaglig under din träning kan det ge dig motivationen att fortsätta utöva din sport.

Att träna i en äkta traditionell dräkt kan förhöja upplevelsen och även öka din förståelse för kulturen och arvet som kampsporten bär på.

Viktigt att tänka på när du tränar

När du sysslar med kampsport och styrketräning är det viktigt att du gör övningarna säkert och på rätt sätt. Ett fellyft eller felaktig rörelse kan skada dig och orsaka bestående problem och men. Se till att du vet hur du ska göra övningen och börja till exempel alltid med vikter och tyngder du klarar av. När tekniken sitter kan du öka på vikten.

Satsa på kvalitet

Det finns en hel del hjälpmedel som gör att du enklare kan utföra lyft och övningar. Du kan välja på bälten som stabiliserar ryggen vid marklyft, straps för bättre grepp och knäskydd som stöttar vid knäböj och andra benövningar. Köp det du behöver online och satsa på hög kvalitet. Bra produkter skyddar som de ska och ger dig en roligare och säkrare träning. Det är din kropp det handlar om och den är värd att skyddas på rätt sätt.

Men ibland kan det kännas jobbigt och tradigt att ta sig till gymmet, speciellt när vädret inte är trevligt. Därför är det fördelaktigt att bygga ett gym hemma och alltid ha tillgång till träningen.

Unna dig lättillgänglighet

Att träna är både roligt och givande, men ibland kan motivationen tryta. Det bästa är då att se till att välja en träningsform som du tycker om och som dessutom även finns lättillgängligt. Om det krävs arbete och planering för att utföra din träning så blir du lätt omotiverad. Se därför till att ha träningen nära till hands och öka chansen för att faktiskt träna regelbundet.

Starta på hemmaplan

Så, hur kommer man då igång med träningen hemmavid? Det första du behöver göra är att fastställa hur du vill träna. Därefter kan du avgöra vilka redskap du behöver för att utöva den valda träningsformen. På Gymkompaniet kan du hitta både inspiration och den utrustning som krävs för att hålla igång med träningen hemma. Klicka dig in och kika på vad som skulle kunna vara ett passande alternativ för dig.

Jiu-jitsu ordet kommer från japan och betyder mjuk teknik. I ett träningspass ingår bland annat fallteknik, mattbrottning och träna självförsvar.

MMA betyder Mixed Martial Arts, och är en sport med sparkar, slag ock kast där även markkamp ingår.

Många tycker också att det är bra att det både tränar kroppen och ger dig förmågan att försvara sig.

Kampsportens fördelar

Kampsporten kan förbättra både ditt fysiska och psykiska välmående eftersom det är en så allsidig idrott. Du tränar styrka, kondition och flexibilitet och eftersom du tränar hela din kropp bli inte förvånad om du får träningsvärk på ett helt nytt ställe.

Få saker kan jämföras med kampsport när det gäller få till en helkropps träning. Du blir både starkare och snabbare. För att optimera träningen är det också viktigt med rätt kost.

Robbie Lawler

Robbie Lawler är den nuvarande UFC-Mästaren i weltervikt med stort M. Under den tid som jag varit intresserad av MMA har få visat samma hjärta för sporten och gång på varit beredda att ge allt och lite till när det verkligen gäller. Just detta, förutom en högintensiv knockout-power och sin långa erfarenhet, är Robbie Lawlers största vapen inför den kommande uppgiften att åter försvara bältet.Nedanför kan du själv se vad Robbie har att säga inför matchen och han understryker som vanligt att han är i sitt rätta element om – ”things get ugly”.

Tyrone Woodley

Av naturliga skäl finns det inte lika mycket information om att hitta om Tyrone Woodley som Robbie Lawler. Han är dock ingen duvunge för det och snart kanske strålkastarljuset träffar honom rakt på, åtminstone så kommer det göra det både inför och under matchen. Sedan blir hans egen insats blir avgörande om han kommer stanna kvar under det eller inte. 15 segrar och 3 förluster (varav två på decision (en av dessa mot Rory MacDonald)) talar dock sitt tydliga språk och vi kan lova er att Tyroone Woodley mycket väl kan komma att överraska, även om Robbie Lawler självfallet står som favorit inför matchen. Värt att nämna är även att Tyrone Woodley var nära att plocka ett mästarbälte i Strikeforce innan sin övergång till UFC, så han har varit i en liknande situation tidigare. Frågan vi ställer oss är hur sugen han är denna gång och vi misstänker att svaret mycket väl må vara ”väldigt”.

Gissningsleken

Med relativt liknande stilar och kroppsbyggnad förväntar vi oss att denna fight kommer bli ett riktigt krig dem emellanåt och som antingen kommer vara över redan i rond ett, eller bli en utdragen historia där mycket vilja och även en gnutta tur kommer avgöra vem som går segrande genom elddopet. Robbie Lawler har ju dock sedan innan visat vad han går för när det kommer till vilja, bland annat under årets match 2015 mellan honom och Rory MacDonald. Litar ni dock inte fullt på oss så rekommenderar vi att ni söker er vidare och tittar på fler speltips från andra källor.Missade ni titelmatchen och årets match 2015 mellan de båda kämparna är UFC faktiskt så givmilda att de låter oss se den nu i efterhand helt gratis. Du hittar den i Youtube-klippet rakt nedanför. 

A.RICARDO / Shutterstock.com

• Kickboxning
• Shootfighting
• Sumobrottning
• Savate
• Karate
• Boxning
• Brasiliansk Jiujitsu

Och Brasilians Jiujitsu har en väldigt viktig roll i UFC historia. En av grundarna till UFC, Rorion Gracie, var son till grundaren av denna kampsports disciplin, och planen med UFC var till att börja med att visa hur dominant Brasiliansk Jiujitsu var när den ställes mot andra kampsporter. Detta visade sig vara ett ganska bra test då Royce Gracie ställde upp i den första UFC-tävlingen någonsin som en representant för Brasiliansk Jiujitsu och vann.UFC var dock väldigt kontroversiellt när det först började och blev snabbt bannlyst i många stater. Mycket av detta berodde på de extremt få regler som fanns i dessa tävlingar i början, nästan allt var egentligen tillåtet. Som UFC blev mer och mer populärt såg man dock behoven av att införa mer regler i syftet att göra detta till en sport som boxning, inte utan sina kontroverser, men fullständigt tillåtet att tävla inom.Idag är det så pass reglerat och professionellt att ingen egentligen höjer på ögonbrynen när de ser en vanlig match, även om det fortfarande kan förekomma brutala slag och sparkar som kan knocka en motståndare. Ett annat tecken på acceptansen är att det har blivit mer och mer vanligt att satsa pengar på matcher, både på vanliga sätt och vad man kallar livescore.UFC har nu gjort över 350 stora event och många mindre, så kallade UFC Fight Night. Sporten är idag otroligt populärt och många börjar träna MMA med hopp om att komma till toppen där de kan få en kontrakt i UFC.